För våra yngsta lirare
Målet med spelformen 3 mot 3 är att matcher och träningar ska vara glädjefyllda tillfällen där utgångspunkten är barnens behov. Alla spelare ska ges förutsättningar för att utföra många fotbollsaktioner.
Varför spelar vi 3 mot 3?
3 mot 3 är en enkel och rolig spelform som ger barnen många bollkontakter och möjligheter att delta aktivt i spelet. Genom att spela på mindre planer och med färre spelare skapas:
Fler fotbollsaktioner per spelare.
Större utrymme att öva bollkontroll.
Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i Hemgårdarnas BK
Anfallsspel
Uppgiften är att passera motståndarna med bollen.
I speluppbyggnaden ska vi...
I kontringar ska vi snabbt...
För att komma till avslut och göra mål ska vi...
Försvarsspel
Uppgiften är att ta bollen från motståndaren.
I återerövringen ska vi snabbt...
I förhindra speluppbyggnad ska vi...
För att förhindra och rädda avslut ska vi...
Färdigheter för laget i anfallsspel
Färdigheter för laget i försvarsspel
Prioriterade färdigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
Driva
Skjuta
Vända
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
Bryta
Fotbollsfys
Rulla, kasta och fånga bollen
Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling: t ex att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig.
Göra nästa aktion: t ex att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den.
Göra lagkamrater bättre: t ex att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen.
Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i Hemgårdarnas BK
| Antal träningar per spelare och vecka | 1 st |
| Träningens längd | 60 minuter |
| Träningens innehåll | Stationsträning med hög aktivitet |
| Antal matcher per spelare och vecka | 2-5 poolspel/cuper per spelare och år |
| Speltid | Alla spelar lika mycket och spelarna turas om att starta matcher |
| Ledartäthet | 1 ledare / 6 spelare |
| Ledarutbildning | SvFF D – Spelformsutbildning 3 mot 3 |
| Föräldrautbildning | Spelformsutbildning 3 mot 3 |
Rekommenderade övningar
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 3 mot 3. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje – grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 3 mot 3. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
